រូបមន្តធ្វើបបូរមាត់ធ្វើនៅផ្ទះជាមួយប្រេងសំខាន់ៗដូង ។ មានផលិតផលថែរក្សាបបូរមាត់រាប់មិនអស់នៅលើទីផ្សារដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នាដែលវាពិបាកក្នុងការតាមដាននិងជ្រើសរើស។ តើខ្ញុំត្រូវការការថែទាំអ្វីហើយតើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានបើគ្មាន? នេះមិនងាយស្រួលទេក្នុងការកំណត់បញ្ជីឈ្មោះគ្រឿងផ្សំវែង។ ប៊ិចនិងក្រែមលាបខ្លួនជាច្រើនដែលដាក់លក់ក៏មានសារធាតុបន្ថែមនិងសារធាតុថែរក្សាដែលមិនចាំបាច់ប៉ុន្តែពេលខ្លះថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។
ម៉្យាងវិញទៀតអ្នកអាចធ្វើការថែរក្សាបបូរមាត់នៅផ្ទះពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមួយចំនួននិងគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិសកម្មតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ មិនថាជាការការពារប្រឆាំងនឹងអាកាសធាតុត្រជាក់បបូរមាត់ប្រេះប្រឆាំងនឹងជំងឺអ៊ប៉សឬដើម្បីសង្កត់ធ្ងន់លើការអានបបូរមាត់របស់អ្នកអ្នកនឹងរកឃើញរូបមន្តថែរក្សាបបូរមាត់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់បបូរមាត់ដ៏ស្រស់ស្អាតទន់និងមានសុខភាពល្អ។
រូបមន្តមូលដ្ឋានសម្រាប់ថែរក្សាបបូរមាត់
ប្រេងដូងដែលអាចប្រើបានគឺគ្រប់គ្រាន់ជាការថែទាំបឋមជាសកល។ វាគឺជាសារធាតុផ្តល់សំណើមដ៏ល្អហើយថែមទាំងស័ក្តិសមជាការការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងដែនកំណត់ជាក់លាក់។ ជាអកុសលខ្លាញ់រឹងរលាយមិនត្រឹមតែនៅលើបបូរមាត់នៅប្រហែល ២៥ អង្សាសេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកដាក់វានៅក្នុងហោប៉ៅឬដៃអាវនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។
សម្រាប់ ការថែរក្សាបបូរមាត់នៅផ្ទះ អ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ
- ប្រេងដូង ២ ស្លាបព្រា
- ក្រមួនឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតអេ វ៉ារ្យ៉ង់ vegan អ្នកអាចជំនួសក្រមួនឃ្មុំដោយប្រើក្រមួនកាណូបាបាប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
របៀបធ្វើវា៖
១ ។ ចាក់ប្រេងនិងក្រមួនចូលក្នុងកែវហើយរលាយយឺត ៗ ក្នុងទឹកងូតទឹករហូតដល់ក្រមួនរលាយអស់។
២ ។ ដើម្បីសាកល្បងភាពជាប់លាប់សូមដាក់ពីរបីដំណក់លើចានត្រជាក់ហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ ប្រសិនបើប្រទាលមុខរឹងពេកបន្ថែមប្រេងបន្តិចវាទន់ពេកបន្ថែមក្រមួនឃ្មុំបន្តិចទៀត។
៣ ។ បំពេញប្រទាលមុខដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងពាងតូចឬបំពង់បបូរមាត់។
យកល្អគួរតែប្រើប្រទាលមុខក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ហើយទុកពាងឬផើងដែលលើសនៅក្នុងទូទឹកកក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យការថែរក្សាបបូរមាត់មានរយៈពេលរហូតដល់មួយឆ្នាំអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងពីរបីដំណក់នៃវីតាមីនអ៊ី (តូកូហ្វូល) ទៅក្នុងការរៀបចំ។ វាពន្យាភាពកខ្វក់នៃប្រេង។
គន្លឹះ៖ បន្ទាប់ពីរៀបចំក្រែមលាបបបូរមាត់រួចវាដល់ពេលត្រូវសម្អាតវាហើយ៖ យកកាកសំណល់ក្រមួននិងប្រេងចេញពីឧបករណ៍រៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយឱសថផ្ទះនិងល្បិចមួយចំនួន។
ជាការពិតអ្នកអាចសម្របបបូរមាត់ធ្វើនៅផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នាទៅតាមតម្រូវការផ្សេងៗឬប្រែប្រួលតាមការចង់បាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមសាកល្បងរូបមន្តខាងក្រោមសម្រាប់ការថែទាំបុគ្គល។
ងាយស្រួលថែរក្សាបបូរមាត់គ្រប់រដូវ
ទៅ ប្រទាលមុខជាមួយប៊ឺ shea និងវ៉ានីឡា បន្ថែមការផ្គត់ផ្គង់បបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយវីតាមីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតហើយមិនត្រូវការគ្រឿងផ្សំសត្វឡើយ។ ក្នុងនាមជាការថែទាំបឋមវាសមស្របសម្រាប់រដូវក្តៅនិងរដូវរងាហើយជឿជាក់ពេញមួយឆ្នាំជាមួយនឹងក្លិនវ៉ានីឡាដ៏អស្ចារ្យ។
នេះ ក្រែមលាបមាត់ដូង ក៏ជា vegan និង pampers ស្បែកបបូរមាត់ឆ្ងាញ់ជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុងដ៏មានតម្លៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តក្លិនដូងខ្លាំងអ្នកអាចប្រើប្រេងដូងដែលមានក្លិន។
ថែរក្សានិងការពារព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅ
ប្រសិនបើក្រែមលាបបបូរមាត់សម្បូរបែបដែលមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងរដូវរងារមានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅរដូវក្តៅធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ ការថែរក្សាបបូរមាត់ជាមួយជីអង្កាមនិងក្រូចឆ្មា អាចជារឿងត្រឹមត្រូវ។ វាការពារបបូរមាត់រសើបពីព្រះអាទិត្យនិងខ្យល់ស្ងួត។
ការថែរក្សាសំបូរបែបសម្រាប់បបូរមាត់ប្រេះនិងប្រេះនៅរដូវរងា
ស្បែកបបូរមាត់ងាយនឹងផុយនិងប្រេះជាពិសេសនៅរដូវរងា។ ក ក្រែមលាបមាត់ជាមួយទឹកឃ្មុំព្យាបាល មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាល។ ក្លិនផ្អែមនិងរសជាតិទឹកឃ្មុំនៅលើបបូរមាត់ក៏ជាការព្យាបាលអារម្មណ៍ផងដែរ។
បុណ្យណូអែលនេះ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើទឹកឃ្មុំក៏ជួយបំប៉នផងដែរ ហើយព្យាបាលជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្លិនឈុន។ ក្លិនឈុនដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ជួយជំរុញចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យបបូរមាត់មានភាពកក់ក្តៅ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់អក្សរតូចធំអ្នកអាចប្រើវ៉ានីឡាសម្រាប់ប្រទាលដើមណូអែលជំនួសវិញ។
ទៅ ក្រែមលាបមាត់ជាមួយផ្កាឡាវេនឌ័រផងដែរ ជួយប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួតនិងប្រេះដោយសារវាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងធ្វើអោយស្បែកស្ងប់។
បន្ថែមពីលើការថែទាំយ៉ាងទូលំទូលាយក ជូតបបូរមាត់ជាមួយកាហ្វេ បន្ធូរស្បែកបបូរមាត់ដែលប្រើច្រើន។ វាជួយជំរុញចរន្តឈាមនិងជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលរលុងដើម្បីឱ្យបបូរមាត់មើលទៅមានសុខភាពល្អនិងពោរពេញ។ បន្ទាប់មកលាបប្រទាលមុខហើយបបូរមាត់របស់អ្នកស្ថិតនៅឋានសួគ៌ទី ៧!
ការគាំទ្រនិងការព្យាបាលសម្រាប់ដំបៅត្រជាក់
បន្ថែមពីលើស្បែកដែលប្រេះនិងប្រេះ, ជំងឺអ៊ប៉សគឺជាបញ្ហាទូទៅនៅតំបន់មាត់។ មេរោគនេះត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយមានពងបែកឈឺចាប់និងរបួសយំ។ ក្រែមលាបបបូរមាត់ជាមួយប្រទាលក្រូចឆ្មាអាចជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគរំខាន។ អាស៊ីតរ៉ូសម៉ារីដែលមានផ្ទុកសារធាតុបង្កឱ្យមានការលំបាកសម្រាប់វីរុសអ៊ប៉សដើម្បីបង្កើតឡើងវិញ។ អ្នកអាចប្រើប្រទាលមុខការពារឬនៅសញ្ញាដំបូងនៃការផ្ទុះជំងឺអ៊ប៉ស។
ប្រសិនបើពងបែកមានរួចហើយអ្នកអាចរកឃើញគន្លឹះបន្ថែមអំពីវិធីព្យាបាលដំត្រជាក់ហើយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។
ធ្វើបបូរមាត់របស់អ្នក៖ រូបមន្ត ៥ យ៉ាងសម្រាប់បបូរមាត់ទន់ល្មើយ
ការលាបបបូរមាត់ទន់ភ្លន់អាចធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់បបូរមាត់ស្ងួតប្រេះ៖ កោសិកាស្បែកងាប់ត្រូវបានយកចេញចលនាឈាមត្រូវបានរំញោចហើយបបូរមាត់ត្រូវបានបំប៉នយ៉ាងទន់ភ្លន់និងរលូនដោយសារសមាសធាតុផ្សំ។
ដំណឹងល្អ៖ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើផលិតផលគ្រឿងសំអាងថ្លៃ ៗ សម្រាប់ការថែរក្សាបបូរមាត់នេះទេ។ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំពីរបីប៉ុន្តែត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អនិងល្បិចមួយឬពីរគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបាននូវការលាបស្បែក DIY ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
នេះគឺជាគំនិតសាមញ្ញ ៥ យ៉ាងអំពីរបៀបធ្វើក្រែមបបូរមាត់ដោយខ្លួនឯង!
១. ឡេខាត់ស្បែកបបូរមាត់ជាមួយទឹកឃ្មុំ
ក្រែមលាបបបូរមាត់នេះគឺជាភាពស្រស់ស្អាតបែបបុរាណនិងត្រូវបានផលិតក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ សូមអរគុណចំពោះគ្រឿងផ្សំដ៏មានតំលៃនៅក្នុងទឹកឃ្មុំធ្វើអោយបបូរមាត់របស់អ្នកមានសំណើមនិងរលោងល្អ
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកឃ្មុំ
- ប្រេងអូលីវ
- ស្ករត្នោត
វិធីធ្វើក្រែមខាត់បបូរមាត់ជាមួយទឹកឃ្មុំដោយខ្លួនឯង៖
១. លាយប្រេងអូលីវ ៣ ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនិងស្ករត្នោតពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនៅក្នុងចានតូចមួយ។
២. នៅពេលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អការបិទភ្ជាប់អាចត្រូវបានម៉ាស្សាដោយថ្នមៗដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង: ទឹកឃ្មុំមានធាតុដាននិងវីតាមីនដ៏មានតម្លៃជាច្រើនដែលគាំទ្រដល់ការបង្កើតឡើងវិញស្បែក។ វាក៏ភ្ជាប់ជាតិសំណើមច្រើននិងធ្វើឱ្យស្បែកទន់។
២. ក្រែមលាបបបូរមាត់ម្ទេសប្លោក
តើអ្នកចូលចិត្តវាទេស្រស់ជាង? បន្ទាប់មកសាកល្បងលាបម្ទេស! វាជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់ចេញពីជាតិស្ករពណ៌ត្នោតធ្វើឱ្យបបូរមាត់ទន់ល្មើយដោយសារទឹកឃ្មុំហើយបបូរមាត់ថែមទាំងហៀរចេញដោយសារប្រេងម្ទេសស្រស់។ គន្លឹះ៖ ប្រេងម្ទេសក៏ជាឱសថផ្ទះដ៏ល្អសម្រាប់បំបាត់ការឈឺក្បាល! លាបនៅលើប្រាសាទឬថ្ងាសហើយរីករាយនឹងប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកឃ្មុំ
- ប្រេងរុក្ខជាតិ
- ប្រេងម្ទេស
- ស្ករត្នោត
នេះជាវិធីដែលអ្នកអាចធ្វើក្រែមលាបបបូរមាត់ដោយខ្លួនឯង៖
១ ។ លាយ ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែពីរស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងម្ទេសដប់ដំណក់និងស្ករបីស្លាបព្រា - ហើយអ្នករួចរាល់ហើយ!
២. លាបលើបបូរមាត់ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗ។ ល្អណាស់ដែលបានដឹង: ប្រេងម្ទេសប្លោកគឺដោយសារវាមានផ្ទុកសារធាតុមេនថលខ្ពស់ដែលអាចប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ក្លិនរបស់វាធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយនិងធូរស្បើយ - ដូចជាក្លិនក្រអូបរបស់កំបោរ។
៣. ក្រែមខាត់បបូរមាត់ជាមួយផ្លែបឺរ
បបូរមាត់ប្រេះនិងប្រេះត្រូវការការថែទាំច្រើន។ ផ្លែបឺរគឺជាការព្យាបាលអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដ។ វាពោរពេញទៅដោយសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃហើយអរគុណចំពោះខ្លាញ់បន្លែដែលធ្វើឱ្យបបូរមាត់ទន់រលោង។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកឃ្មុំ
- ប្រេងអាវ៉ូកាដូ (ឧទាហរណ៍ពីហាងលក់អាហារសុខភាព)
- ស្ករត្នោត
នេះជាវិធីដែលអ្នកអាចធ្វើក្រែមលាបបបូរមាត់ដោយខ្លួនឯង៖
១ ។ លាយ ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអាវ៉ូកាដូបីស្លាបព្រានិងស្ករបីស្លាបព្រា។
២. លាបម៉ាសថ្នមៗលើបបូរមាត់ហើយបន្ទាប់មកទុកចោលពីរបីនាទី
ល្អណាស់ដែលបានដឹង: ប្រេងអាវូកាដូបំប៉នមានវីតាមីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់ជាច្រើននិងថែរក្សាបបូរមាត់ដែលប្រេះនិងប្រេះមិនគួរឱ្យជឿធ្វើឱ្យពួកវាទន់និងរលោងម្តងទៀត។
៤. លាបបបូរមាត់ក្រអូបជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុននិងក្លិនឈុន
តើអ្នកក៏ជាអ្នកគាំទ្របុណ្យណូអែលពិតប្រាកដដែរឬទេ? បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែស្រលាញ់ក្រែមខាត់បបូរមាត់នេះជាមួយនឹងក្លិនដ៏ស្រស់ស្អាត! សូមអរគុណចំពោះប្រេងអាល់ម៉ុងដ៏មានតម្លៃក្លិនឈុននិងទឹកឃ្មុំដែលវាចិញ្ចឹមបបូរមាត់និងមានក្លិនក្រអូប គន្លឹះ៖ ត្រូវប្រាកដថាប្រេងអាល់ម៉ុនត្រូវបានគេចុចត្រជាក់បន្ទាប់មកសារធាតុសុខភាពទាំងអស់ត្រូវបានរួមបញ្ចូល។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកឃ្មុំ
- ប្រេងអាល់ម៉ុង
- cinnamon
- ស្ករត្នោត
ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការខាត់បបូរមាត់ដោយខ្លួនឯងបាន៖ លាយ ។
ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុងពីរស្លាបព្រាកាហ្វេស្ករត្នោតពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនិងក្លិនឈុន ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អ្នកអាចបន្ថែមសម្បកបន្តិចពីផ្លែក្រូចទៅក្នុងសម្បកដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង: ប្រេងអាល់ម៉ុនសម្បូរទៅដោយធាតុផ្សំដ៏មានតម្លៃនិងមានភាពសប្បុរសចំពោះស្បែក។ សូមអរគុណដល់វីតាមីន A និងអ៊ីវាជួយរក្សាសំណើមនិងគាំទ្រការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញនៅក្នុងស្បែក។
៥. ក្រែមលាបបបូរមាត់ផ្កាឡាវេនឌឺប្រៃ
គ្រាប់បែកថែរក្សាពិតប្រាកដគឺប្រេង jojoba ។ វាផ្លាស់ប្តូរបបូរមាត់ដែលខូចទៅជាបបូរមាត់ថើបទន់ភ្លន់។ ដូចគ្នានឹងប្រេងអាល់ម៉ុនដែរខាងក្រោមនេះក៏អនុវត្តនៅទីនេះដែរ៖ សូមប្រើប្រេងត្រជាក់។ អ្នកអាចប្រើវាមិនត្រឹមតែសម្រាប់លាបបបូរមាត់ DIY ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់សក់របស់អ្នកទៀតផង។ ចាក់ពីរបីដំណក់ចូលទៅក្នុងសក់ស្ងួតដោយកន្សែង។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ប្រេងអាល់ម៉ុងឬចូចូបា
- អំបិលសមុទ្រ
- ប្រេងសំខាន់ផ្កាឡាវេនឌឺ
- តែផ្កាឡាវេនឌឺ
នេះជាវិធីដែលអ្នកអាចធ្វើក្រែមលាបបបូរមាត់ដោយខ្លួនឯង៖
១. ញ៉ាំតែឡាវេនឌឺឱ្យខ្លាំងហើយលាយវាជាមួយអាល់ម៉ុនឬប្រេងចូចាបាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលសមុទ្រមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺពីរដំណក់។
២. លាបលើបបូរមាត់ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗ។ ប្រយ័ត្ន៖ ជាមួយអំបិលសមុទ្រដែលមានជាតិប្រៃអ្នកគួរម៉ាស្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។
ល្អណាស់ដែលបានដឹង: ផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារុក្ខជាតិឱសថនិងមានប្រសិទ្ធិភាព aseptic ។ ស្បែករលាកត្រូវបានបន្ធូរនិងមិនស្ងួត។
កុំភ្លេចថែរក្សាបបូរមាត់!
បន្ទាប់ពីការបកបបូរមាត់អ្នកគួរតែព្យាបាលបបូរមាត់របស់អ្នកដោយការយកចិត្តទុកដាក់។ យកល្អគួរតែជ្រើសរើសការថែរក្សាបបូរមាត់ដែលសំបូរបែបជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកបបូរមាត់ដែលឆ្ងាញ់។ ម៉្យាងទៀតអ្នកក៏អាចប្រើទឹកឃ្មុំបានដែរ។
មាតិកា
- រូបមន្តមូលដ្ឋានសម្រាប់ថែរក្សាបបូរមាត់
- ងាយស្រួលថែរក្សាបបូរមាត់គ្រប់រដូវ
- ថែរក្សានិងការពារព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅ
- ការថែរក្សាសំបូរបែបសម្រាប់បបូរមាត់ប្រេះនិងប្រេះនៅរដូវរងា
- ការគាំទ្រនិងការព្យាបាលសម្រាប់ដំបៅត្រជាក់
- ធ្វើបបូរមាត់របស់អ្នក៖ រូបមន្ត ៥ យ៉ាងសម្រាប់បបូរមាត់ទន់ល្មើយ
- ១. ឡេខាត់ស្បែកបបូរមាត់ជាមួយទឹកឃ្មុំ
- ២. ក្រែមលាបបបូរមាត់ម្ទេសប្លោក
- ៣. ក្រែមខាត់បបូរមាត់ជាមួយផ្លែបឺរ
- ៤. លាបបបូរមាត់ក្រអូបជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុននិងក្លិនឈុន
- ៥. ក្រែមលាបបបូរមាត់ផ្កាឡាវេនឌឺប្រៃ
- កុំភ្លេចថែរក្សាបបូរមាត់!
- ប្រេងសំខាន់ៗទូទៅបំផុតពី A ដល់ Z
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេងដូងចេញពីសក់?
- ប្រេងដែលសំខាន់សម្រាប់ការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ...
- ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញនិងធ្មេញមានសុខភាពល្អ!
- អ្វីដែលជាប្រេងសំខាន់ល្អបំផុតសម្រាប់រឹតបន្តឹងស្បែក