រូបមន្តរបាំងមុខសូកូឡា
សូកូឡាមានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព , ដូចជា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និង សារជាតិ flavonoids ។ សូកូឡាក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើនំខេ ម៉ាស់ ។ របាំងថែរក្សាសម្ផស្សតែងតែផ្តល់ជូនម៉ាសបិទមុខសូកូឡាប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចធ្វើវានៅផ្ទះបានដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍របាំងមុខសូកូឡា
របាំងសូកូឡាអាចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញនិងធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកភ្លឺថ្លា។
កាកាវគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏ខ្លាំងក្លា; វាវាយប្រហាររ៉ាឌីកាល់សេរីដែលអាចបំផ្លាញស្បែកហើយដូច្នេះការពារមុខពីភាពជ្រីវជ្រួញនិងភាពចាស់នៃស្បែក។ សារជាតិ flavonoids នៅក្នុងកាកាវស្រូបយកកាំរស្មីយូវីនិងការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ពួកគេនឹងផងដែរ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់មុខ , ធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺថ្លា។ របាំងមុខកាកាវអាចជួយមនុស្សដែលមានស្បែកចាស់ជាងមុនបន្ទាប់ពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃនិងអ្នកដែលមានស្បែកស្រអាប់។ ប្រើម្សៅកាកាវសុទ្ធគ្មានជាតិផ្អែម។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅកាកាវ ២ ស្លាបព្រា
- 2 ស្លាបព្រានៃ oatmeal ឆ្អិន
- មួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ
- ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយលាបម៉ាសលើមុខដោយប្រើជក់ឬម្រាមដៃទុកចោល ២០ នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ ម៉ាសនេះសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតឬស្បែករួមនិងអ្នកដែលមានបញ្ហាមុនឬកើតមុន Oatmeal ផ្តល់សំណើមបន្ថែមនិងជួយជម្រុះកោសិកាស្បែកងាប់។ យ៉ាអួផ្តល់នូវជាតិទឹកច្រើននិងកាត់បន្ថយរន្ធញើស។ ទឹកឃ្មុំគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហើយនឹងជួយកាត់បន្ថយការកើតមុននិងមុន
របាំងប្រេងកាកាវនិងដូង
ប្រភព៖ Food Photos, Pixabay
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅកាកាវ ២ ស្លាបព្រា
- មួយស្លាបព្រានៃប្រេងដូង
- ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយលាបម៉ាសលើមុខដោយប្រើជក់ឬម្រាមដៃទុកចោល ២០ នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ របាំងនេះសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាមុនឬកើតមុននិងអ្នកដែលចង់បំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។ ប្រេងដូងមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ វាក៏ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងយកជាតិពុលចេញ។ ទឹកឃ្មុំក៏ជួយការពារការកើតមុននិងមុន។
សូកូឡាប្រេងអូលីវនិងរបាំងស៊ុតពណ៌លឿង
ប្រភព៖ Skeeze, Pixabay
គ្រឿងផ្សំ៖
- សូកូឡា ៥០ ក្រាម
- មួយស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ
- ស៊ុតពណ៌លឿង
រលាយសូកូឡាលើទឹកងូតទឹកក្តៅឬក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ លាយសូកូឡារលាយជាមួយប្រេងអូលីវនិងស៊ុតលឿង។ លាបម៉ាសលើមុខដោយប្រើជក់ឬម្រាមដៃទុកចោល ១៥ នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ របាំងនេះសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតវាផ្តល់សំណើមបន្ថែមដោយសារប្រេងអូលីវនិងស៊ុតលឿងហើយនឹងធ្វើឱ្យព្រិល។
របាំងសូកូឡានិងផ្លែឈើ
គ្រឿងផ្សំ៖
- សូកូឡា ៥០ ក្រាម
- ផ្លែប៉ោមមួយ
- ចេកមួយ
- ផ្លែស្ត្របឺរីខ្លះ
- sliceឡឹកមួយចំណិត
រលាយសូកូឡាលើទឹកងូតទឹកក្តៅឬក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ ទន្ទឹមនឹងនេះលាយផ្លែប៉ោមចេកផ្លែស្ត្របឺរីនិងwaterឡឹកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ - លាយផ្លែឈើពីរស្លាបព្រាជាមួយសូកូឡារលាយ។ ល្បាយផ្លែឈើដែលនៅសេសសល់អាចត្រូវបានប្រើជាមួយទឹកក្រឡុក។ លាបម៉ាសលើមុខដោយប្រើជក់ឬម្រាមដៃទុកចោល ២០ នាទីហើយលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ របាំងនេះសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកចាស់ជាងនិងយឺត របាំងធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបត់បែននិងធ្វើឱ្យព្រិល។
ផ្ទៃមុខគឺជាផ្នែកមួយដែលឆ្ងាញ់បំផុតនៃរាងកាយរបស់យើងហេតុនេះហើយបានជាយើងត្រូវផ្តល់នូវការថែទាំដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឱ្យស្បែករបស់យើងនៅតែស្រស់ថ្លានិងមានសុខភាពល្អពេញមួយឆ្នាំ។ ថ្ងៃនេះយើងមានរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើសូកូឡាចំនួន ៧ ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវពន្លឺធម្មជាតិ-មិនគួរឱ្យជឿ និងអត្ថប្រយោជន៍ឆ្ងាញ់។
របាំងមុខម្សៅកាកាវ
ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានរូបមន្តមួយសម្រាប់អ្នកធ្វើម៉ាសបិទមុខ វាសមស្របសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកហើយមានតែផលិតផលធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ (ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើផងដែរ!)
Voila នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ!
- ចាន + ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ
- ម្សៅកាកាវ
- ទឹកដោះគោ
ទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធិភាព antibacterial; ទឹកដោះគោធ្វើឱ្យស្បែកទន់ហើយម្សៅកាកាវមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ + កាត់បន្ថយការឡើងក្រហម!
តោះចាប់ផ្ដើម!
អ្នកដាក់ម្សៅកាកាវពី ៣ ទៅ ៤ ស្លាបព្រាក្នុងចានរួមជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានិងទឹកដោះគោពីរស្លាបព្រា។
លាបលើមុខរបស់អ្នកទុកឱ្យវាត្រាំរយៈពេល ២០ នាទីហើយយើងបានរួចរាល់ហើយ!
ដូច្នេះនេះគឺជាធម្មជាតិ។ (:
តើអ្នកធ្លាប់ធ្វើរបាំងមុខដោយខ្លួនឯងទេ?
របាំងសូកូឡានិងទឹកឃ្មុំសម្រាប់មុខរបស់អ្នក
អ្នកមានរាត្រីដ៏រ៉ូមែនទិកជាមួយមនុស្សពិសេសនោះឬជាមួយមិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកប្រសិនបើដូច្នេះអ្នកត្រូវតែស្រស់ស្អាតដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើលទាំងអស់គ្នា។ សម្រាប់ហេតុផលនេះយើងនាំមកជូនអ្នកនូវរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករីករាយជាមួយម៉ាសទឹកឃ្មុំនិងសូកូឡា។
របាំងនេះនឹងដើរតួជាអ្នកធ្វើឱ្យរស់ឡើងវិញស្រាលនិងបំបាត់ភាពមិនបរិសុទ្ធដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រឿងផ្សំដែលបង្កើតឡើង។
គ្រឿងផ្សំ៖
សូកូឡាខ្មៅ ១ អោន
ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រា
មួយស្លាបព្រានៃ oatmeal
ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតាមួយស្លាបព្រា
ការរៀបចំ:
ធ្វើរបាំងនេះគឺងាយស្រួលណាស់; អ្នកត្រូវយកសូកូឡាខ្មៅហើយដាក់វាចូលក្នុងប៊ីចេងម៉ារីរហូតដល់វារលាយ។ នៅពេលដែលវាទទួលបាននូវភាពដូចគ្នានៃក្រែមសូមបន្ថែមទឹកឃ្មុំ oatmeal និងទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មតា។
នៅពេលល្បាយត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាអ្នកគួរទុកវាឱ្យត្រជាក់រហូតដល់វាឡើងដល់សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតដើម្បីដាក់នៅលើស្បែក។ អ្នកមិនត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យវារឹងទេ។
វ៉ាវ! មិនគួរឱ្យជឿមែនទេ? ដើម្បីអនុវត្តម៉ាស់នេះអ្នកអាចធ្វើវាដោយប្រើជក់ឬដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកថ្នមៗរួចទុកចោលពី ១៥ ទៅ ២០ នាទីរួចលុបចោលដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
របាំងប្រាំពីរល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺ
ផ្ទៃមុខគឺជាផ្នែកមួយដែលឆ្ងាញ់បំផុតនៃរាងកាយរបស់យើងហេតុនេះហើយបានជាយើងត្រូវផ្តល់នូវការថែទាំដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឱ្យស្បែករបស់យើងនៅតែស្រស់ថ្លានិងមានសុខភាពល្អពេញមួយឆ្នាំ។ ថ្ងៃនេះយើងមានរបាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើសូកូឡាចំនួន ៧ ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវពន្លឺធម្មជាតិ-មិនគួរឱ្យជឿ និងអត្ថប្រយោជន៍ឆ្ងាញ់។
១. ហ្វ្រីមេនសូកូឡានិងហ្វ្រេសប៊ឺរីផាត់មុខ
របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើសូកូឡានេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់តំបន់ T នៃមុខរបស់អ្នក។ រចនាឡើងសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកធម្មតានិងស្ងួត វាជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុជខ្មៅធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមនិងធ្វើអោយស្បែកតឹងណែន។
2. កសិដ្ឋានស្រស់សាន់ដេ
ម៉ាសធ្វើពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ រចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមុខទន់និងមានស្បែកភ្លឺថ្លានិងរស់ឡើងវិញ។ លើសពីនេះវាជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ។
3. កាហ្វេទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំនិងម៉ាសបិទមុខសូកូឡា
ជាផលិតផលដែលផលិតឡើងដើម្បីសម្អាតស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ហើយធ្វើឱ្យវាទន់និងភ្លឺចែងចាំង។ របាំងនេះនឹងផ្តល់ជាតិទឹកចិញ្ចឹមនិងបំប៉នស្បែករបស់អ្នកដោយធ្វើឱ្យវាមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។
៤. ម៉ាសបិតមុខសូកូឡាផ្អែមស៊ីន
របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើចំរាញ់កាកាវដែលដើរតួជាអង់ទីអុកស៊ីដង់។ វាធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងទន់ដែលជួយរក្សាសំណើម។ លើសពីនេះវាជួយបង្កើនកោសិកានិងចលនាឈាមរត់។
5. Eminence Mousse Hydration
របាំងដ៏ល្អនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹកនិងចិញ្ចឹមស្បែក។ វាមានរូបមន្តសូកូឡានិងកូឡាជែន កាត់បន្ថយសញ្ញាដែលមើលឃើញនៃភាពចាស់។
6. សូកូឡាម៉ាសបិទមុខ Shea Terra
ម៉ាស់សូកូឡាដែលមានតួនាទីជាសារធាតុខាត់ស្បែកធម្មជាតិដើម្បីឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាស្អាតនិងភ្លឺចែងចាំង។
7. ដំឡូងបារាំងរូបមន្តកាកា
របាំងដ៏អស្ចារ្យនេះកំចាត់កាកសំណល់មុនក្បាលខ្មៅនិងបំប៉នស្បែកធ្វើឱ្យវារលោងស្អាតនិងភ្លឺចែងចាំង។ លាបវាជាមួយជក់ពិសេសរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុន។
ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវការព្យាបាលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរបាំងពិសេសសូកូឡាពិសេសដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស្បែករបស់អ្នកទន់ល្មើយមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងបង្កើតថ្មីបន្ថែមពីលើអារម្មណ៍ដូចជាបូបូនទាំងមូល។
ហេតុអ្វីបានជាសូកូឡាខ្មៅធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត?
សូកូឡា - មិនត្រឹមតែជាបង្អែមដ៏ផ្អែមល្ហែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អ? បាទ / ចាសប៉ុន្តែមានតែអ្នកដែលដឹងថាពួកគេត្រូវជ្រើសរើសញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអាចរីករាយនឹងគុណសម្បត្តិទាំង ១០ ដែលមិនគួរឱ្យជឿទាំងនេះ។
សូកូឡាជូរចត់ធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតរូបថត៖ Grape_vein / iStock / Thinkstock
ធ្មេញផ្អែមដែលចូលចិត្តសូកូឡាទៅខ្លាឃ្មុំមានជាតិស្ករធ្វើអ្វីដែលល្អចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ! វាល្អបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រសិនបើអ្នកទុកសូកូឡាទឹកដោះគោមួយឡែកហើយបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅសូកូឡាខ្មៅងងឹតដែលមានមាតិកាកាកាវខ្ពស់និងជាតិខ្លាញ់និងស្ករតិចជាងសូកូឡាទឹកដោះគោ។ ដោយសារតែសមាសធាតុសូកូឡាដ៏មានតំលៃបានមកពីកាហ្វេកាកាវទាំងស្រុង។
កាកាវ - អាហារដ៏អស្ចារ្យ
ដោយសារតែមាតិកាកាកាវខ្ពស់សូកូឡាខ្មៅមានសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃជាច្រើន។ សារជាតិ Flavonoids ដូចជា catechins គឺខ្លាំងជាងសូកូឡាខ្មៅ ៤ ដងច្រើនជាងតែបៃតងទៅទៀត។ សារធាតុរុក្ខជាតិបន្ទាប់បន្សំដូចជាប៉ូលីហ្វេណុលនិងសារធាតុស្រដៀងទៅនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីនថេបូប្រូមីនប្រមូលផ្តុំសមាសធាតុផ្សំនៃអាហារទំនើបនេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទឹកដោះគោរារាំងការស្រូបយកសារធាតុដ៏មានតម្លៃទាំងនេះ។
សំណាងល្អ (ចំពោះអ្នកដែលមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose) សូកូឡាខ្មៅមានទឹកដោះគោតិចតួចឬគ្មាន។ សូកូឡាជូរចត់ដូចដែលឈ្មោះបានណែនាំមិនមានរសជាតិផ្អែមដូចសូកូឡាទឹកដោះគោទាំងមូលទេ។ អ្នកអាចទទួលបានសូកូឡាជាមួយកាកាវ ៥០, ៧០ ឬ ៨០% ប៉ុន្តែផលិតផលដែលមានកាកាវ ១០០% អាចរកបាន។ អនុវត្តដូចខាងក្រោម៖ មាតិកាកាកាវកាន់តែខ្ពស់អ្នកកាន់តែរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង ១០ ខាងក្រោមនេះ។
សូកូឡា៖ កាន់តែងងឹតសុខភាពល្អរូបថត៖ unsplash / Michał Grosicki
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
សូកូឡាជូរចត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែននៃសរសៃឈាម។ មូលហេតុនេះគឺសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលនៅក្នុងសណ្តែកកាកាវ។ វាក៏មានប៉ូលីហ្វេណុលជាច្រើននៅក្នុងស្រាក្រហមឬតែដែរប៉ុន្តែការសិក្សារបស់អ៊ីតាលីបានបង្ហាញថាមានតែកាកាវប៉ុណ្ណោះដែលអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកធ្វើតេស្ត។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការថយចុះសម្ពាធឈាមអ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំសូកូឡាមួយបារជារៀងរាល់ថ្ងៃទេដោយគ្រាន់តែ ៦ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ឧទាហរណ៍កន្លះបារក្នុងមួយសប្តាហ៍) ផលវិជ្ជមានអាចសម្រេចបាន។ ការទទួលទានកាកាវជាប្រចាំនិងមធ្យមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន
អ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅលើខួរក្បាលដោយប្រើសូកូឡាខ្មៅ - អ្នកណាដែលទទួលទានអាហារសម្រន់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺទទួលទានសារជាតិ flavonoids ដ៏មានតម្លៃ។ ការស្កេនខួរក្បាលបានបង្ហាញថាសូកូឡាបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលដូច្នេះអ្នកកាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍និងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការសិក្សាមួយជាមួយមនុស្សចាស់នៅញូវយ៉កបានបង្ហាញថាការទទួលទានសូកូឡាខ្មៅកន្លះបារមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការចងចាំហើយបន្ទាប់ពីបីខែមានការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចវាស់វែងបាន។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយសូកូឡាមួយដុំជាមួយនឹងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក!
បំបាត់ភាពតានតឹង
កាកាវគឺជាឃាតករស្ត្រេសពិតប្រាកដ។ មាតិកាសូកូឡាដែលមានសារជាតិ flavonoid ខ្ពស់ជួយកាត់បន្ថយការបញ្ចេញអរម៉ូន cortisol និង adrenaline ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រេសពីរដែលល្បីបំផុតនៅក្នុងរាងកាយ។ ប្រសិទ្ធភាពអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើន។ បើអ្នកមិនជឿសូមសាកល្បងដោយខ្លួនឯង៖ ខាំចូលទៅក្នុងសូកូឡាខ្មៅមួយដុំហើយសម្រាកភ្លាមៗ។
ប្រឆាំងនឹងការរលាក
សារធាតុ Catechins នៅក្នុងសណ្តែកកាកាវមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសារធាតុ catechins មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមាសភាពនៃរុក្ខជាតិពោះវៀនជាពិសេសប៊ីហ្វីឌីមនិងបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសារធាតុទាំងនេះ។ បាក់តេរីទាំងនេះជួយដល់រាងកាយជាពិសេសប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាហារត្រឹមត្រូវដល់ពោះវៀនអ្នកអាចជៀសផុតពីការរលាកក្នុងរាងកាយ។
បំបាត់ការក្អក
លទ្ធផលនៃការសិក្សាបង្ហាញថា! នៅក្នុងសូកូឡាដែលកើតឡើងប្រូម៉ូនជួយបំបាត់ការក្អកបានល្អជាងធម្មតាដែលមាននៅក្នុងស៊ីរ៉ូស៊ីរ៉ូស៊ីអ៊ីដ។ ប្រសិនបើអ្នកមានដុំសូកូឡារលាយនៅលើអណ្តាតរបស់អ្នកដោយឈឺបំពង់កអ្នកអាចបង្កើតស្រទាប់ការពារនៅជុំវិញចុងសរសៃប្រសាទរបស់បំពង់ក។
បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងកូលេស្តេរ៉ុលល្អប្រសើរ
បង្អែមធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់។ វាប្រហែលជាវិធីផ្សេងទៀតដែលមានសូកូឡាខ្មៅ៖ ដោយសារតែសូកូឡាខ្មៅជួយរក្សាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបដែលជាទិដ្ឋភាពដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ក៏អាចកាត់បន្ថយបានដែរដោយការញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅជាប្រចាំ។
ទប់ស្កាត់មហារីក
ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លារបស់សូកូឡាអាចការពារប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងថែមទាំងប្រឆាំងមហារីកទៀតផង។ សារធាតុផ្សំដ៏មានតម្លៃអាចជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាដុំសាច់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បានល្អប្រសើរ។ សូកូឡាក៏អាចមានប្រសិទ្ធិភាពការពារផងដែរ៖ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាម៉ាញ៉េស្យូមដូចនៅក្នុងសូកូឡាខ្មៅដែរអាចការពារមហារីកលំពែង។
ស្បែកស្អាត
សូកូឡាធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ស្អាត - ទាំងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ មិនថាជាម៉ាសបំប៉នស្បែកមុខឬអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ៖ សូកូឡាជួយបង្កើនចរន្តឈាមកាត់បន្ថយភាពចាស់នៃកោសិកានិងអាចប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ការផលិតកូឡាជែនត្រូវបានគាំទ្រហើយស្បែកមើលទៅតឹងនិងតឹងជាងមុន។
យកខ្ញុំមកជាមួយដែកច្រើនជាងស្ពៃស្ពីណាច
សូកូឡាមានជាតិដែកទ្វេដងច្រើនជាងស្ពៃស្ពីណាច! មួយដុំក្នុងមួយថ្ងៃស្មើនឹងប្រហែលមួយភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏កើតឡើងក្នុងបរិមាណច្រើនដែរនៅក្នុងសណ្តែកកាកាវ។ ដូច្នេះសូកូឡាមួយដុំធម្មតាអាចជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
ចៃដន្យ theobromine នៅក្នុងសូកូឡាមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាលើរាងកាយដូចជាអេសប្រេសសូមួយពែង៖ យើងកាន់តែរស់រវើក! ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់មានយប់គេងមិនលក់អ្នកមិនគួរញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅពេញបារនៅពេលល្ងាចទេ។
សូកូឡាធ្វើឱ្យអ្នកស្គម។
វាស្តាប់មើលទៅខុសពីធម្មតានៅ glance ដំបូងប៉ុន្តែសូកូឡាធ្វើឱ្យអ្នកស្គម! មានសូម្បីតែរបបអាហារសូកូឡាដាច់ដោយឡែកដែលអ្នកគួរតែញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅពីរដុំមុនពេលអាហារនីមួយៗព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាពបំពេញ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកចូលចិត្តសូកូឡាមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយទាបជាងក្រុមប្រៀបធៀប។
ហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺ catechins ដែលជំរុញការរំលាយអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ៖ ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងរីករាយជាមួយសូកូឡាជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយការឃ្លានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ហើយដោយសារសូកូឡាខ្មៅមានសុខភាពល្អអ្នកអាចរីករាយជាមួយវាដោយគ្មានវិប្បដិសារី!
ការកត់សម្គាល់ខ្លះ
បន្ទាប់ពីប្រើម៉ាសបិទមុខទាំងនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលាបមុខជាមួយក្រែមថ្ងៃឬយប់ដើម្បីការពារកុំឱ្យកខ្វក់ចូលក្នុងរន្ធញើស។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលប្រើនៅក្នុងរបាំងមុខទាំងនេះគឺអាចបរិភោគបានដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីដែលនៅសល់។
មាតិកា
- រូបមន្តរបាំងមុខសូកូឡា
- អត្ថប្រយោជន៍របាំងមុខសូកូឡា
- របាំងប្រេងកាកាវនិងដូង
- សូកូឡាប្រេងអូលីវនិងរបាំងស៊ុតពណ៌លឿង
- របាំងសូកូឡានិងផ្លែឈើ
- របាំងមុខម្សៅកាកាវ
- របាំងសូកូឡានិងទឹកឃ្មុំសម្រាប់មុខរបស់អ្នក
- របាំងប្រាំពីរល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺ
- ១. ហ្វ្រីមេនសូកូឡានិងហ្វ្រេសប៊ឺរីផាត់មុខ
- 2. កសិដ្ឋានស្រស់សាន់ដេ
- 3. កាហ្វេទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំនិងម៉ាសបិទមុខសូកូឡា
- ៤. ម៉ាសបិតមុខសូកូឡាផ្អែមស៊ីន
- 5. Eminence Mousse Hydration
- 6. សូកូឡាម៉ាសបិទមុខ Shea Terra
- 7. ដំឡូងបារាំងរូបមន្តកាកា
- ហេតុអ្វីបានជាសូកូឡាខ្មៅធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត?
- កាកាវ - អាហារដ៏អស្ចារ្យ
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- ការចងចាំនិងការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន
- បំបាត់ភាពតានតឹង
- ប្រឆាំងនឹងការរលាក
- បំបាត់ការក្អក
- បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងកូលេស្តេរ៉ុលល្អប្រសើរ
- ទប់ស្កាត់មហារីក
- ស្បែកស្អាត
- យកខ្ញុំមកជាមួយដែកច្រើនជាងស្ពៃស្ពីណាច
- សូកូឡាធ្វើឱ្យអ្នកស្គម។
- ការកត់សម្គាល់ខ្លះ
- ប្រេងការ៉ុតសម្រាប់ការលូតលាស់សក់តើវាល្អយ៉ាងណា? | តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី…
- តើអ្នកអាចប្រើហ្វូមលាងមុខដើម្បីកក់សក់របស់អ្នកបានទេ?
- ជ្រើសរើសពណ៌ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ដង្កៀបរបស់អ្នក ពណ៌អ្វី…
- វិធីបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់និងការជ្រុះសក់ - ធ្វើវា ...
- ពណ៌សក់ល្អបំផុតនៅពេលដែលអ្នកមានរ៉ូស្កាកា - កាត់បន្ថយ…
- តើអ្វីទៅជាអាស៊ីត Hyaluronic ពិតប្រាកដហើយហេតុអ្វីវា ...