ទឹកខ្មះ Cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលវាផ្តល់លទ្ធផល

ទឹកខ្មះផ្លែប៉ោមស៊ីដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់តើវាដំណើរការរយៈពេលប៉ុន្មាន? ការសិក្សាលើសត្វកណ្តុរនិងកណ្តុរធាត់បានបង្ហាញថាទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមអាចការពារការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ការសិក្សាដែលបានលើកឡើងច្រើនបំផុតអំពីមនុស្សគឺ ការសាកល្បងឆ្នាំ ២០០៩ លើមនុស្ស ១៧៥ នាក់ ដែលទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានទឹកខ្មេះ ០, ១ ឬ ២ ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី បី​ខែ ដែលបានទទួលទាន ទឹកខ្មះ ពួកគេមានក ស្រក​ទម្ងន់ ល្មម ២ ទៅ ៤ ផោន ) និងកម្រិតបន្ថែមទៀត ទាបនៃ ទ្រីគ្លីសេរីដច្រើនជាងអ្នកដែលមិនផឹកស្រា ទឹកខ្មះ ។ ការសិក្សាតូចមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាការប្រើប្រាស់ ទឹកខ្មះ លើកកម្ពស់អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេប្រើអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការរួមបញ្ចូលផ្លែប៉ោមជាមួយដំបែដែលបង្កើតជាតិអាល់កុលហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងអាស៊ីតអាសេទិកដោយបន្ថែមបាក់តេរី។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះភេសជ្ជៈនេះមានទឹកសារធាតុរ៉ែវីតាមីននិងដានអាស៊ីដផ្សេងៗទៀត។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមពេញនិយម?

សម្រកទម្ងន់ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមបានបង្ហាញពីលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ដែលធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង។ វាក៏ជួយព្យាបាលបញ្ហាផ្សេងៗដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជំងឺត្រអកនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ មនុស្សចូលចិត្តផឹកស្រានៅពេលខុសៗគ្នានៃថ្ងៃ។ នៅទីនេះក្នុងអត្ថបទនេះយើងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលជាពេលត្រឹមត្រូវដើម្បីផឹកថ្នាំទិព្វនេះ។

ពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

អ្នកប្រាកដជាបានឆ្លងកាត់ទិន្នន័យផ្សេងៗដែលបញ្ជាក់ពីមូលហេតុដែលវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការផឹកវានៅពេលយប់ឬហេតុអ្វីបានជាផឹកវានៅពេលព្រឹកល្អជាង។ ប៉ុន្តែការពិតគឺនៅតែមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបង្ហាញថាការផឹកវាក្នុងពេលតែមួយគឺប្រសើរជាងភេសជ្ជៈដទៃទៀត។

តើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?

វាត្រូវបានគេនិយាយថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមសម្រកទម្ងន់មនុស្សម្នាក់គួរតែមានភេសជ្ជៈមុនពេលញ៉ាំ។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេឆ្អែតនិងការពារពួកគេពីការហួសកំរិត។ វាក៏ជួយបំបែកអាហារដែលអ្នកញ៉ាំបន្ទាប់ពីផឹកវាផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកគួរប្រាកដគឺមិនត្រូវផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែលគ្មានជាតិគីមីឡើយព្រោះការប្រើវាអាចបំផ្លាញបំពង់អាហារនិងធ្មេញតែប៉ុណ្ណោះ។

ផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅពេលព្រឹក

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការរំលាយអាហារអ្នកអាចសាកល្បងទទួលទានទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមនៅពេលព្រឹក។ ការទទួលទានវានៅពេលព្រឹកត្រូវបានគេនិយាយថាអាចជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពយឺតយ៉ាវនិងឧស្ម័ន។ ប៉ុន្តែក្លិនទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចធ្វើឱ្យអ្នកចង់ក្អួតប្រសិនបើអ្នកផឹកវាដំបូងនៅពេលព្រឹក។

សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមអ្នកអាចមានទឹកមួយកែវហើយបន្ថែមទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមិនលើសពីមួយស្លាបព្រាបាយចូលទៅក្នុងវាហើយមើលថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាបន្ទាប់ពីទទួលយកវា។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រាលហើយល្អជាងនេះអ្នកអាចបន្តមានវា។

ផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយយប់

ជាថ្មីម្តងទៀតមានភាពចម្រូងចម្រាសជាច្រើនអំពីការផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមុនពេលចូលគេង អ្នកជំនាញខ្លះជឿថាការទទួលទានវានៅពេលយប់អាចជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខណៈអ្នកខ្លះអះអាងថាវាអាចធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលប្រសិនបើទទួលទានទឹកក្តៅនិងទឹកឃ្មុំ។

ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅពេលយប់ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាជួយបន្ថយការឈឺបំពង់កព្រោះវាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងរលាកបំពង់កអ្នកប្រហែលជាបានរកឃើញមិត្តល្អរបស់អ្នកហើយ។

ការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមុនពេលចូលគេងក៏ការពារដង្ហើមអាក្រក់នៅពេលព្រឹកផងដែរ។

តើអ្នកគួរទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៦ ការផឹកទឹក ១៥ មីលីលីត្រឬទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមួយស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមានសក្តានុពល។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចំនួនពិតប្រាកដអាស្រ័យលើស្ថានភាពដែលនរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមព្យាបាលជាមួយភេសជ្ជៈ។ មនុស្សម្នាក់គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេមុនពេលរួមបញ្ចូលថ្នាំ ACV នៅក្នុងរបបអាហារធម្មតារបស់ពួកគេព្រោះវាអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួន។

នេះគឺជាស្ថានភាពសុខភាពទូទៅចំនួនបីដែលអេស៊ីវីអាចជួយគ្រប់គ្រងនិងកំរិតដែលបានណែនាំ។

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៧ បានរកឃើញថាអ្នកដែលទទួលទានថ្នាំ ACV មានការថយចុះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។ នេះជាការពិតសម្រាប់អ្នកដែលមានឬមិនមានបញ្ហាជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការសិក្សាឆ្នាំ ២០០៤ បានរកឃើញថាអេស៊ីវីអាចជួយកែលម្អភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនក្រោយអ្នកដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ អ្នកជំនាញនិយាយថាអាស៊ីតអាសេទិកនៅក្នុងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចមានឥទ្ធិពលខាងសរីរវិទ្យាស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាកាបូសនិងមេតទីហ្វេនដែរ។

ដោយមិនគិតពីអត្ថប្រយោជន៍មនុស្សម្នាក់មិនគួរជំនួសថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមធម្មតារបស់ពួកគេជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទេ។

ស្រក​ទម្ងន់

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមកាន់តែច្រើនគឺការសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ ២០១៤ បានពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទៅលើមនុស្សដែលទទួលរងពីការធាត់និងមើលប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោម៖ ទម្ងន់ខ្លួនទម្ងន់ខ្លួននិងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបែងចែកមនុស្សជាបីក្រុមដែលពួកគេម្នាក់ៗផឹកភេសជ្ជៈ ២៥ មីលីលីត្រពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកនិងក្រោយអាហារពេលល្ងាច។ ភេសជ្ជៈមានទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ០ មីលីលីត្រ ១៥ មីលីលីត្រឬ ៣០ ម។

អ្នកដែលទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេរកឃើញថាស្រកពី ១ ទៅ ២ គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សាដែលមានរយៈពេល ៣ ខែ។ ការថយចុះកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមនិងកម្រិត BFM ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ។

អ្នកជំនាញបានសន្និដ្ឋានថាការថយចុះការទទួលទានកាឡូរីរួមជាមួយ ACV អាចជួយកែលម្អលទ្ធផលសុខភាពចំពោះអ្នកដែលធាត់និងលើសទម្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវជាច្រើនកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងលើប្រធានបទដូចគ្នាដើម្បីបញ្ជាក់ពីការរកឃើញ។

រោគសញ្ញាអូវែរ Polycystic (PCOS)

PCOS គឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់អូវែរស្ត្រី។ វាអាចធ្វើឱ្យវដ្តរដូវមិនទៀងទាត់និងកាត់បន្ថយការមានកូន។

ស្ថានភាពនេះកំពុងក្លាយជាបុព្វហេតុទូទៅនៃភាពគ្មានកូនក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលប៉ះពាល់ស្ត្រី ១ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់។

ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៣ បានរកឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនក៏អាចបណ្តាលឱ្យ PCOS ចំពោះស្ត្រីខ្លះដែរ។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចជួយកែលម្អភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនហើយដូច្នេះរោគសញ្ញាអូវែរ polycystic ។

ស្ត្រីដែលទទួលទានទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ១៥ ម។ លរយៈពេល ៩០-១១០ ថ្ងៃបានបង្ហាញពីភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនប្រសើរជាងមុននិងវដ្តរដូវទៀងទាត់។

វាត្រូវបានគេរកឃើញថាអេស៊ីវីអាចលើកកម្ពស់មុខងារអូវែរដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាំងស៊ុយលីនចំពោះស្ត្រី។

កំហុសទូទៅដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលប្រើថ្នាំ ACV

ផឹកវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារ

ការផឹក ACV ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារអាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារយឺត។ ដូច្នេះយកល្អបំផុតមុនពេលទទួលទានអាហារឬពេលពោះទទេដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព។

ស្រូបវា

ការដកដង្ហើម ACV អាចបំផ្លាញសួតរបស់អ្នក។ គួរជៀសវាងការស្រូបចូលព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះក្នុងសួតរបស់ពួកគេ។

កុំរំលាយវា

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំចាត់ ACV មុនពេលទទួលទាន។ ការដាក់វាត្រង់អាចបំផ្លាញធ្មេញនិងបំពង់អាហាររបស់អ្នក។

មានវាច្រើនពេក

ការផឹក ACV ច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះហើយអាចមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀត។

លាបវាលើស្បែក

ការលាប ACV ដោយផ្ទាល់លើស្បែកអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះ។ ដូច្នេះអេស៊ីវីត្រូវតែពនឺមុនពេលលាបលើស្បែក។

មាតិកា

• តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមពេញនិយម?
• ពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
• តើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?
• ផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅពេលព្រឹក
• ផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយយប់
• តើអ្នកគួរទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
• កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
• ស្រក​ទម្ងន់
• រោគសញ្ញាអូវែរ Polycystic (PCOS)
• កំហុសទូទៅដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលប្រើថ្នាំ ACV
• ផឹកវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារ
• ស្រូបវា
• កុំរំលាយវា
• មានវាច្រើនពេក
• លាបវាលើស្បែក

• ផលិតផលបណ្តុះសក់កំពូលទាំង ១០ សម្រាប់ ...
• តែអូរីហ្គាណូ៖ តើវាសម្រាប់អ្វី? អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក ...
• គ្រាប់ពូជ flax សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, Flaxseed សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
• តែលីនដេន - ការប្រើប្រាស់លក្ខណៈសម្បត្តិនិងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព
• តើសណ្តែកសៀងធាត់ទេ? ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលសណ្តែកសៀងជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់
• វិធីសម្រកក្បាលពោះនិងចង្កេះ