អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការភ្ញាក់នៅ ១, ២, ៣ ព្រឹក
រាងកាយ៖ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយនឹងចរន្តឈាម (ជាពិសេសបេះដូងរបស់អ្នក) ឬថង់ទឹកមាត់។
ផ្លូវចិត្ត៖ អ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីដំណើរការកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតឬដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ អ្នកកំពុងព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបបោះជំហានទៅមុខហើយប្រហែលជាកំពុងជួបបញ្ហាទាក់ទងនឹងរូបរាងឬទម្ងន់របស់អ្នក។
ខាងវិញ្ញាណ៖ អ្នកកំពុងត្រូវការថាមពល។ អ្នកផ្តល់ឱ្យច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកទទួលហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកអស់សង្ឃឹម។ វាអាចជាបញ្ហានៃការមិនទទួលយក (បញ្ហាចរាចរជាញឹកញាប់ទាក់ទងនឹងការទប់ទល់នឹងលំហូរ) ប៉ុន្តែវាក៏អាចមកពីអ្នកមិនដឹងពីវិធីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសប្បាយចិត្តដែរដូច្នេះអ្នកពឹងផ្អែកលើគំនិតគោលដៅឬផ្សេងទៀត ការយល់ព្រមរបស់ប្រជាជនដើម្បីធ្វើវាសម្រាប់អ្នក។
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការភ្ញាក់នៅ ម៉ោង ២ ទៀបភ្លឺ
ភ្ញាក់នៅម៉ោង ២ ព្រឹកអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
រាងកាយ៖ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារដែលទាក់ទងនឹងពោះវៀនតូចឬថ្លើមរបស់អ្នក។ អ្នកអាចញ៉ាំឬផឹកច្រើនឬតិចពេក។
ផ្លូវចិត្ត៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងភ្ញាក់នៅពេលនេះវាច្រើនតែកើតឡើងដោយសារហោប៉ៅថាមពលដែលមិនទាន់បានដោះស្រាយដែលអ្នកបានរើសតាំងពីដើមដល់ពាក់កណ្តាលវ័យកុមារ។ នៅពេលអ្នកនៅក្មេងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដំណើរការនូវអ្វីដែលពួកគេចង់ធ្វើបានធ្វើឱ្យអ្នកចៀសផុតឬអាចទប់ទល់នឹងកាលៈទេសៈដែលពួកគេបានកើតឡើង។ រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះវាកំពុងជះឥទ្ធិពលដល់អ្នក។
ខាងវិញ្ញាណ៖ អ្នកត្រូវការដើម្បីយកចេញទាំងនេះចាស់, កំណត់, ទទួលមរតក ជំនឿ និងគំនិតដែលអ្នកមានអំពីខ្លួនអ្នកដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមុនពេលអ្នកបានដឹងអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ អ្នកត្រូវរៀនឡើងវិញពីរបៀបក្នុងការបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈដំណើរការនិងស្រូបយកមេរៀនដែលបានផ្តល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការភ្ញាក់នៅ ម៉ោង ៣ ទៀបភ្លឺ
រាងកាយ៖ អ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាជាមួយនឹងសួតរបស់អ្នក។ វាអាចគ្រាន់តែជាអសមត្ថភាពក្នុងការដកដង្ហើមវែងៗនិងសម្រាក។
ផ្លូវចិត្ត៖ អ្នកត្រូវការការណែនាំនិងការណែនាំ។ ថ្វីត្បិតតែអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមមានការភ្ញាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយក៏អ្វីៗជាច្រើននៅតែថ្មីសម្រាប់អ្នកដែរ តាមព្យញ្ជនៈ ភ្ញាក់នៅម៉ោងអាបធ្មប់ខាងវិញ្ញាណ (មិនចាំបាច់ជារឿងអាក្រក់ទេ) ដើម្បីស្រូបយកព័ត៌មានបន្ថែមដែលអ្នកត្រូវការ។
ខាងវិញ្ញាណ៖ ដោយសារម៉ោង ៣ ព្រឹកគឺជាពេលវេលាដែលវាំងននរវាងវិមាត្រទាបបំផុតវាអាចទៅរួចដែលថាមពលកំពុងព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអ្នក (ឆ្លងកាត់មនុស្សជាទីស្រលាញ់មគ្គុទ្ទេសក៍។ ល។ ) វាក៏អាចកើតមានផងដែរដោយសារតែអ្នកកាន់តែមានភាពរសើបចំពោះថាមពលដ៏ទន់ភ្លន់រាងកាយរបស់អ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងនៅពេលមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងពិភពរាងកាយ។ ចូរនៅភ្ញាក់ហើយសរសេរសារណាដែលអ្នកទទួលឬគំនិតដែលលេចចេញក្នុងក្បាលអ្នកនៅពេលនេះ។
តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីក្នុងកំឡុងពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណនេះ?
ខណៈពេលដែលវាតែងតែល្អដែលដឹងថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការភ្ញាក់ខាងវិញ្ញាណការភ្ញាក់ជារៀងរាល់យប់អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃនៃការហៅឱ្យភ្ញាក់នៅពេលយប់នេះភ្នែករបស់អ្នកធ្ងន់ហើយអ្នកស្ទើរតែមិនអាចភ្ញាក់នៅកន្លែងធ្វើការបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមគេងម្តងទៀតអ្នកត្រូវឆ្លើយការភ្ញាក់ហើយចាប់ផ្តើមឈានដល់សក្តានុពលខាងវិញ្ញាណពិតរបស់អ្នក។
លើកក្រោយពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកអ្នកត្រូវនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមវែងៗយ៉ាងតិចបីដង។ បន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាថាមពលហូរតាមរាងកាយរបស់អ្នក។ ចាប់យកថាមពលថ្មីនេះព្រោះអ្នកត្រូវការវាដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរនិងឈានដល់សក្តានុពលខ្ពស់បំផុតរបស់អ្នក។
ឥឡូវនេះសូមបិទភ្នែកហើយសម្រាក។ ព្យាយាមមើលពិភពលោកតាមរយៈភ្នែកគំនិតរបស់អ្នកហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលលេចឡើង។ ដំបូងអ្នកអាចកត់សំគាល់អក្សរលេខពាក្យឬនិមិត្តសញ្ញា។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកឃើញសូមប្រាកដថាអ្នកចងចាំវា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសូមសរសេរចក្ខុវិស័យនេះនៅក្នុងសៀវភៅកំណត់ហេតុក្នុងសុបិន្តដើម្បីឱ្យអ្នកងាយស្រួលចងចាំនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅព្រឹកបន្ទាប់។
ផ្តោតលើសារដែលអ្នកបានទទួល។ ធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្លូវចិត្តដើម្បីធ្វើការលើសារនេះនៅពេលអ្នកក្រោកពីព្រឹកថ្ងៃស្អែក។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រៀមខ្លួនចូលគេងវិញហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចគេងលក់យ៉ាងលឿននោះមានន័យថាចិត្តរបស់អ្នកបានស្រូបយកសារបានត្រឹមត្រូវហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចងងុយគេងភ្លាមៗបានទេមានន័យថាមានបញ្ហាជាមួយសារ។ ឆ្លងកាត់ជំហានទាំងអស់នេះម្តងទៀត។ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅព្រឹកបន្ទាប់សូមក្រឡេកមើលនិមិត្តសញ្ញាដែលអ្នកបានទទួលហើយព្យាយាមឌិកូដសារ។ នេះអាចត្រូវការពេលវេលាដូច្នេះសូមអត់ធ្មត់។ ពេលខ្លះការធ្វើសមាធិជួយឱ្យអ្នកបើកចិត្តឱ្យទូលាយដើម្បីអ្នកអាចយល់ច្បាស់អំពីសារដែលកំពុងត្រូវបានផ្ញើទៅអ្នក។
នៅពេលអ្នកធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវអ្នកគួរតែអាចគេងលក់ធម្មតាវិញ។ នៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្លូវត្រូវហើយគ្មានហេតុផលអ្វីទៀតទេសម្រាប់ពិភពខាងវិញ្ញាណដើម្បីដាស់អ្នករៀងរាល់យប់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែភ្ញាក់ពីដំណេកម្តងហើយម្តងទៀតនោះវាគឺជាសញ្ញាមួយដែលត្រូវការការងារបន្ថែមទៀត។ អត់ធ្មត់ព្រោះនៅទីបំផុតអ្នកនឹងរកឃើញសារដែលអ្នកត្រូវទទួល។
មាតិកា