ប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូចដែលជាអាហារបំប៉នសុខភាពដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកខកខាន

ផ្លែក្រូចគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលទាក់ទាញបំផុតនៅលើពិភពលោក។ ជាមួយនឹងពណ៌លាំ ៗ ពណ៌ក្រហមខុសពីធម្មតារបស់ពួកគេពួកគេធ្វើឱ្យសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលមួយសូម្បីតែនៅ glance ដំបូង។ មានអ្វីដែលទាក់ទាញម៉េញ៉ទិកដែលពិតជាមានតែមួយប្រភេទ។

មានអ្វីជាច្រើននៅក្នុងការលេងជាងរូបរាងធម្មតា ផ្លែក្រូចក៏មានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលគួររំលឹកអ្នកភ្លាមៗអំពីផ្លែក្រូចដែលឆ្ងាញ់បំផុតដែលអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំ។ មិនគួរឱ្យជឿវាមានលើសពីនេះទៅទៀត៖ ប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូចឈាមពិតជាមានប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់ចិត្តនិងរាងកាយ។ ដោយចងចាំថានេះគឺជាទិដ្ឋភាពជិតស្និទ្ធគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតចំពោះផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យនេះ៖

១- បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ

ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចឈាមដើរតួជាភ្នាក់ងាររំញោចដល់ប្លោកនោមតម្រងនោមនិងកូនកណ្តុរ។ វាជួយជម្រុញការផលិតទឹកនោមដែលមានសុខភាពល្អដែលជាតម្រូវការសម្រាប់ការបំបាត់ជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិចអំបិលនិងសារធាតុរាវលើស។ ការកាត់បន្ថយសែលុយឡូសនិងការបន្សាបជាតិពុលសរុបគឺជាអនុផលដ៏អស្ចារ្យមួយទៀត។

ប្រេងក៏ជួយលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅផងដែរដោយផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នករក្សាជាតិពុលច្រើនសរីរាង្គរបស់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការច្រើនដើម្បីរក្សាដំណើរការរបស់វា។ គុណវិបត្តិនៅទីនោះគឺច្បាស់ប៉ុន្តែប្រេងក្រូចមានឈាមពិតជាសំណាងណាស់ដែលអាចជួយការពារបញ្ហាផ្សេងៗបាន។

2 - ការពង្រឹងអារម្មណ៍

ក្លិនក្រអូបរបស់ប្រេងក្រូចមានឈាមតែម្នាក់ឯងគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយឱ្យអ្នករាល់គ្នាមានអារម្មណ៍ល្អ។ ភាគច្រើនបានពណ៌នាក្លិនក្រអូបថាគួរឱ្យរីករាយ។ តាមពិតទៅវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងវគ្គព្យាបាលក្លិនដើម្បីប្រឆាំងនឹងទុក្ខសោកនិងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើសាយភាយពេញផ្ទះប្រេងអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថាប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចអាចប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាថប់បារម្ភដែលគេស្គាល់ថាអាក្រក់បំផុត។ ជាពិសេសមួយនៅឆ្នាំ ២០១៣ អាចបញ្ជាក់ថាប្រេងមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំញោចសរសៃប្រសាទរបស់កុមារតូចៗដែលជិតចូលធ្វើការងារធ្មេញធំហើយ!

៣- សម្រួលក្រពះ

ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទដែលទទួលរងនូវឧស្ម័នឬហើមពោះអ្នកនឹងឃើញផងដែរថាប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់។ រួមជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានរាយខាងលើវាក៏មានគុណសម្បតិ្តបន្ថយការហើមពោះផងដែរ។ ដូច្ន្រះវាអាចធ្វើឱ្យអាការៈធូរស្រាលជាធម្មតាទាក់ទងនឹងឧស្ម័ន។

វាជារឿងធម្មតាបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកដែលតែងតែមានការហើមពោះម្តងម្កាលប៉ុន្តែការញាំញីជាមួយវាជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជារឿងមិនស្រួល។ បរិមាណច្រើនហួសប្រមាណកើនឡើងពេញរាងកាយហើយសង្កត់យ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលជាលទ្ធផលនៃការឈឺចាប់និងបញ្ហាដែលកំពុងកើតមានដូចជាការរំលាយអាហារ។ ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចឈាមអាចបន្ធូរសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកដោយជួយឱ្យឧស្ម័នហូរចេញតាមបែបធម្មជាតិនិងមានផាសុកភាព។

៤- បញ្ឈប់កោសិកាមហារីកពីការរីកលូតលាស់

វាជាការពិតដែលគេស្គាល់ហើយជាអកុសលថាមហារីកស្ថិតក្នុងចំណោមបុព្វហេតុកំពូលនៃការស្លាប់នៅក្នុងពិភពទំនើបរបស់យើង។ ក៏មិនទាន់មានការព្យាបាលច្បាស់លាស់នៅឡើយបើទោះបីជាការស្រាវជ្រាវអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងហាក់ដូចជាគ្មានទីបញ្ចប់ ដូចនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំពេញទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអាចប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់កោសិកាមហារីកតាមបែបធម្មជាតិ។

ប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូចឈាមត្រូវបានទុំជាមួយឌី-លីម៉ូនីនដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ក្នុងការគោរពជាច្រើន។ បន្ទាប់ពីការសិក្សាជាច្រើនវាត្រូវបានបង្ហាញថាជួយការពារការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាគ្រប់ប្រភេទ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះអាចជួយយ៉ាងសកម្មដល់រាងកាយការពារការលូតលាស់កោសិកាមហារីក។

៥ - អ្នករារាំងការលូតលាស់មីក្រុប

នៅពេលណាដែលអ្នកទទួលបាននូវស្នាមរបួសឬកាត់ណាមួយនោះមានឱកាសនៃការឆ្លងមេរោគដែលអាចកើតមាន។ នេះទំនងជាជាពិសេសប្រសិនបើមុខរបួសត្រូវបានធ្វើដោយវត្ថុធ្វើពីដែក។ មេរោគតេតាណូសគឺជាដើមចមហើយវាអាចមានភាពមិនគួរឱ្យជឿតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។

ប្រេងសំខាន់ៗពីផ្លែក្រូចជួយការពារការឆ្លងមេរោគផ្សិតនិងបាក់តេរីដោយសារវាមានសមត្ថភាពសម្លាប់មេរោគ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការកាត់តូចបំផុតអ្នកគួរតែពិចារណាប្រើដាប់ឬពីរដើម្បីព្យាបាលតំបន់នេះ។ ដោយធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចប្រាកដទ្វេដងថាគ្មានការបង្ករោគកើតឡើងឡើយ។

៦ - មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង

ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលឬឈឺក្បាលប្រកាំងជាប្រចាំអ្នកទំនងជាពិបាករកថ្នាំដែលតែងតែមានប្រសិទ្ធភាព។ មានជម្រើសមួយចំនួននៅលើបញ្ជរប៉ុន្តែពួកគេទាំងអស់មានភាពតឹងតែងចំពោះសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នក។ (នោះជាការពិតជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវការយកវាជាប្រចាំ។ ) នេះបើកទ្វារទៅកាន់បញ្ហាសុខភាពថ្លៃ ៗ មួយចំនួនដែលត្រូវបានជៀសវាងបានល្អបំផុត។

ដូចដែលវាប្រែចេញ, ការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូបជាមួយទឹកក្រូចគឺជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បំបាត់ការឈឺក្បាល។ អ្នកថែមទាំងអាចម៉ាស្សាប្រេងដោយផ្ទាល់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃថ្ងាសដើម្បីឱ្យមានការសំរាកយ៉ាងលឿនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្វីដែលល្អបំផុតនេះគឺមានតំលៃថោកនិងមានសុខភាពល្អជាងការពឹងផ្អែកលើថ្នាំគ្រាប់ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។

7 - ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លើស

ដូចដែលបានពិពណ៌នាខាងលើប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងឈាមគឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានក្នុងសមត្ថភាពបំបាត់ប្រព័ន្ធជាតិពុលនិងឧស្ម័ន។ នេះនឹងបណ្តាលឱ្យអ្នកបត់ជើងតូចជាប្រចាំព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមបញ្ចេញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនត្រូវការ។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតនឹងលេចចេញពីទីនោះ។ ចំណង់អាហារនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកនឹងរីកចម្រើនដែលទាំងពីរនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកខ្លាញ់លើស។

ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចឈាមដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិមានន័យថាវានឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផលិតទឹកនោមរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកបត់ជើងតូចញឹកញាប់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបញ្ចេញពីអ្វីដែលមិនចាំបាច់ឬមិនមានប្រយោជន៍ដូចជាអំបិលលើស។ នេះក៏នឹងនាំឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានស្ថិរភាពដែលអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់និងបង្កើតបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ។

៨- សន្តិភាពនិងការសំរាកលំហែ

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការការសម្រាកនិងការសំរាកលំហែមួយចំនួនបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការដ៏លំបាកវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវមានមធ្យោបាយធម្មជាតិដើម្បីឈានទៅរកភាពសុខសាន្ត។ ថ្នាំ sedative សិប្បនិម្មិតទាំងអស់ដែលមនុស្សយើងតែងតែប្រែក្លាយទៅជាមានគ្រឿងផ្សំដែលមិនមានសុខភាពល្អដែលផ្តល់ផលល្អតិចតួចដល់រាងកាយទាំងមូល។ ក្នុងរយៈពេលវែងការពឹងផ្អែកលើអំពើអាក្រក់អាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់បេះដូងនិងសរីរាង្គខាងក្នុងដទៃទៀត។

ដូចដែលអ្នកបានរំពឹងទុកវាពិតជាល្អប្រសើរជាងបន្តិចដើម្បីពឹងផ្អែកលើប្រេងសំខាន់ៗដែលមានពណ៌ទឹកក្រូច។ វាអាចជួយបន្ធូរបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តកំហឹងការថប់បារម្ភនិងភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លី។ លក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិពិតជាអស្ចារ្យមែនទែនលើគ្រប់វិស័យ។

ការប្រើប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ជាច្រើនដូចជាការញ៉ាំផ្លែឈើខ្លួនឯង។ វាមានពន្លឺព្រះអាទិត្យមានគុណភាពផ្អែមល្ហែមដែលគួរឱ្យទាក់ទាញមិនគួរឱ្យជឿ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមាននិន្នាការបង្កើតអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលនិងសន្តិភាព។

សរុបសេចក្ដីមកប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យចំពោះរាងកាយមនុស្សទាំងមូល។ វាអាចជម្រុញឱ្យមានសុខភាពល្អប្រសើរស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែក។ ជាមួយនឹងអ្វីទាំងអស់នេះនៅក្នុងចិត្តវាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងនៅទូទាំងក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។

ការពិពណ៌នាក្លិនក្រអូប

ប្រេងទឹកក្រូចឈាមមានក្លិនប្រហាក់ប្រហែលនឹងប្រេងក្រូចសំខាន់ផ្អែមប៉ុន្តែប្រេងក្រូចមានឈាមបន្តិចហើយមានក្លិនក្រអូបជាង។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗនៃទឹកក្រូចឈាម

សូមយោងទៅប្រវត្តិរូបសម្រាប់ប្រេងក្រូចសំខាន់ផ្អែម។

សមាសភាព

ដោយសារផ្លែក្រូចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែមសមាសធាតុរបស់វាគួរតែស្រដៀងនឹងលីម៉ូនីនដែលមានរហូតដល់ ៩៥% នៃប្រេង។

ពត៌មានសុវត្ថិភាពប្រេងសំខាន់ៗរបស់ទឹកក្រូចឈាម

សូមយោងទៅប្រវត្តិរូបសម្រាប់ប្រេងក្រូចសំខាន់ផ្អែម។

ព័ត៌មានសុវត្ថិភាពទូទៅ

កុំយកប្រេងពីខាងក្នុងហើយកុំលាបប្រេងដែលមិនរលាយសារធាតុកាបូនឌីអុកស៊ីត CO2s ឬខ្លឹមសារដែលផ្តោតអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតទៅលើស្បែកដោយមិនមានចំណេះដឹងអំពីប្រេងសំខាន់ៗឬការពិគ្រោះយោបល់ពីអ្នកជំនាញផ្នែកក្លិនក្រអូបដែលមានសមត្ថភាព។ សម្រាប់ព័ត៌មានអំពីការរំលាយទូទៅសូមអានសៀវភៅណែនាំរបស់ AromaWeb ដើម្បីរំលាយប្រេងសំខាន់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះជំងឺឆ្កួតជ្រូកខូចថ្លើមមានជំងឺមហារីកឬមានបញ្ហាផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀតសូមប្រើប្រេងតែក្រោមការណែនាំត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកជំនាញខាងព្យាបាលក្លិនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។ ប្រើការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលប្រើប្រេងជាមួយកុមារហើយត្រូវប្រាកដថាបានអានដំបូងនូវសមាមាត្រពនលាយដែលបានណែនាំសម្រាប់កុមារ។ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងព្យាបាលក្លិនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់មុនពេលប្រើប្រេងជាមួយកុមារមនុស្សចាស់ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពឬកំពុងប្រើថ្នាំ។ មុននឹងប្រើនេះឬប្រេងសំខាន់ៗណាមួយសូមអានដោយប្រុងប្រយ័ត្នទំព័រពត៌មានអំពីសុវត្ថិភាពប្រេងសំខាន់របស់ AromaWeb ។ សម្រាប់ព័ត៌មានស៊ីជម្រៅអំពីបញ្ហាសុវត្ថិភាពប្រេងសូមអាន Essential Oil Safety ដោយ Robert Tisserand និង Rodney Young ។

ព័ត៌មានសំខាន់អំពីទម្រង់

ព័ត៌មានអំពីប្រេងសំខាន់ៗដែលផ្តល់ជូននៅលើ AromaWeb គឺមានគោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ សេចក្តីយោងព័ត៌មានសុវត្ថិភាពសមាសធាតុនិងភាគរយគឺជាព័ត៌មានទូទៅ។ ទិន្នន័យមិនចាំបាច់ពេញលេញហើយមិនត្រូវបានធានាថាមានភាពត្រឹមត្រូវទេ។ រូបថតប្រេងសំខាន់ៗមានបំណង តំណាង ពណ៌ធម្មតានិងប្រហាក់ប្រហែលនៃប្រេងសំខាន់ៗនីមួយៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពណ៌ប្រេងសំខាន់ៗអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើការប្រមូលផលការចម្រាញ់អាយុនៃប្រេងដែលសំខាន់និងកត្តាដទៃទៀត។ កម្រងព័ត៌មានសម្រាប់ភាពជាក់លាក់ជាច្រើនត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីឈ្មោះហើយត្រូវបានគេកត់សំគាល់ដូចនេះ។

ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចប្រើនិងអត្ថប្រយោជន៍ / លាយបញ្ចូលគ្នា & ការផ្តល់យោបល់

ផ្លែក្រូចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការជួយបញ្ហានៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថប់បារម្ភ, ទល់លាមក, ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំស្ពឹក។* ប្រេងនេះត្រូវបានគេដឹងថាជាប៉ូវកំលាំងប៉ូវកំលាំងនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគដូច​គ្នា។

ប្រេងក្រូចអាចត្រូវបានប្រើជាជាតិសំណើមស្បែក។ គ្រាន់តែលាយប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ជាមួយជាតិសំណើមឬប្រេងដូងដែលអ្នកចូលចិត្តរួចជូតលើរាងកាយ។

• វាក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគាំទ្រដល់ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺផ្តាសាយផ្សេងទៀតដូចជារោគសញ្ញា។ គ្រាន់តែចាក់ប្រេងអូលីវពីរបីដំណក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅហើយស្រូបរយៈពេល ១៥ នាទី។
• វាក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពង្រឹងស្បែកឡើងវិញនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ គ្រាន់តែលាប ៣-៤ ដំណក់ក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅហើយត្រាំរយៈពេល ៣០ នាទី។

លាយបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អជាមួយផ្កាឡាវេនឌឺ, ក្រូចឆ្មា, ក្លារីសអេច, មៀរ, នូវម៉ិចនិងប្រេងផ្កាម្លិះ។

*សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនត្រូវបានវាយតម្លៃដោយ FDA និងមិនមានបំណងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យព្យាបាលឬការពារជំងឺណាមួយឡើយ។

សេចក្តីណែនាំ៖ រំលាយ ៣-៥ ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃប្រេងនាវា។

ឈាមសុវត្ថិភាពពណ៌ទឹកក្រូចគន្លឹះសុវត្ថិភាពប្រេងសំខាន់ៗ

• ប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូចគួរតែត្រូវបានពនលាយជាមួយប្រេងនាវាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែកមនុស្ស។
• អាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន; ការធ្វើតេស្តស្បែកត្រូវបានណែនាំមុនពេលប្រើ។
• សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។ សូមមើលទំព័រព័ត៌មានសុវត្ថិភាពរបស់យើងសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៅពេលប្រើប្រេងដែលសំខាន់។

មាតិកា

• ១- បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ
• 2 - ការពង្រឹងអារម្មណ៍
• ៣- សម្រួលក្រពះ
• ៤- បញ្ឈប់កោសិកាមហារីកពីការរីកលូតលាស់
• ៥ - អ្នករារាំងការលូតលាស់មីក្រុប
• ៦ - មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង
• 7 - ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់លើស
• ៨- សន្តិភាពនិងការសំរាកលំហែ
• ការពិពណ៌នាក្លិនក្រអូប
• ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗនៃទឹកក្រូចឈាម
• សមាសភាព
• ពត៌មានសុវត្ថិភាពប្រេងសំខាន់ៗរបស់ទឹកក្រូចឈាម
• ព័ត៌មានសុវត្ថិភាពទូទៅ
• ព័ត៌មានសំខាន់អំពីទម្រង់

• តើអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការឆ្លងបាក់តេរីដែរឬទេ?
• គន្លឹះដ៏សាមញ្ញដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្ងប់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស
• ប្រេងល្ហុងខ្មៅហ្សាម៉ាអ៊ីកសម្រាប់ចំណុចងងឹត
• តើអ្នកអាចស្រកទម្ងន់បានប៉ុន្មានជាមួយការវះកាត់ Lap Band
• ប្រេងដែលសំខាន់សម្រាប់ការថប់បារម្ភការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ...
• ការឈឺចាប់ថ្គាមបន្ទាប់ពីការធ្វើត្រាប់តាម - ស្វែងយល់ថាតើអ្នកគួរធ្វើអ្វី