អត្ថប្រយោជន៍នៃក្លិនឈុនតើអ្វីទៅដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់តែ?

តើ cinnamon សម្រាប់អ្វី? cinnamon ធ្វើឱ្យអ្នកស្គម? cinnamon ត្រូវបានគេប្រើក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្ររាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ជនជាតិអ៊ឺរ៉ុបនៅមជ្ឈឹមអាយុបានលាយ cinnamon ជាមួយសាច់ជាការអភិរក្សហើយជនជាតិក្រិចនៅសតវត្សរ៍ទី ៦ បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើ cinnamon ដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងជំងឺផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីពាក្យបណ្តឹងប្រជាប្រិយអំពី cinnamon ជាជំនួយសម្រកទម្ងន់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ cinnamon

តើ cinnamon ល្អសម្រាប់អ្វី? នេះគឺជាសេចក្តីសង្ខេបនៃការអះអាងអំពីសុខភាពដែលផ្តោតលើតួនាទីរបស់ cinnamon ក្នុងការសម្រកទម្ងន់៖

• cinnamon ត្រូវបានគេនិយាយថាបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីននិងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជាសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់សម្រកទម្ងន់និងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។^១
• ក្លិនឈុនក៏ត្រូវបានគេជឿថាជួយបង្កើនការរំលាយអាហារផងដែរព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកប្រើថាមពលច្រើនដើម្បីកែច្នៃគ្រឿងទេសជាងអាហារផ្សេងទៀត។
• វាសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតនិងផ្តល់សញ្ញាដល់រាងកាយរបស់អ្នកថាដល់ម៉ោងបាយហើយ។

ការអះអាងអំពីផលប៉ះពាល់នៃក្លិនឈុននៅលើអាំងស៊ុយលីននិងជាតិស្ករក្នុងឈាមពិតជាគួរឱ្យទុកចិត្តបាន។

ហើយខណៈពេលដែលវាត្រូវបានគេចងក្រងជាឯកសារបានយ៉ាងល្អថាជាតិសរសៃជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតហើយរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកទំនងជាមិនទទួលបានជាតិសរសៃច្រើនពីតែស៊ីនណាមម្នាក់ឯងទេ។ មនុស្សម្នាក់អាចញ៉ាំតែ cinnamon ច្រើនណាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាការពិតក្លិនឈិនច្រើនពេកអាចជាជាតិពុលដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។^២

ប៉ុន្តែ cinnamon អាចជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់។ ក្លិនឈុនបន្តិចបន្ថែមរសជាតិជាច្រើនដល់អាហាររបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានកាឡូរីតិចតួចហើយវាតែងតែល្អនៅពេលនិយាយអំពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេទាំងមូលមានតែ ៦ កាឡូរីនិងកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល ២ ក្រាមបូករួមនឹងជាតិសរសៃបន្តិច។^៣

ក្លិនឈុនក៏អាចជួយបង្កើនភាពផ្អែមរបស់អាហារផងដែរដែលមានន័យថាត្រូវការជាតិស្ករតិចឬជាតិផ្អែមផ្សេងទៀត។

វិធីប្រើ cinnamon ដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់

• នៅក្នុង oatmeal ៖ ចំណិត cinnamon គឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តពិសានំអន្សម! ឬសាកល្បងគីណូណាជាមួយក្លិនឈុន។
• នៅក្នុងហាងកាហ្វេ - កុំគ្រាន់តែចាក់ក្លិនឈុនចូលទៅក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នក។ បន្ថែមវាទៅក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នក មុន រៀបចំកាហ្វេរបស់អ្នក។ វានឹងធ្វើឱ្យរសជាតិសណ្តែកជាមូលដ្ឋានដោយសន្សំប្រាក់អ្នកទៅលើរសជាតិ។
• អំពីផ្លែឈើ ៖ ក្លិនឈុនមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅលើផ្លែប៉ោមនិងចំណិតចេកសាឡាត់ផ្លែឈើចំណិតផ្លែប៉ែនិងផ្លែប៉េសកាត់ជាពាក់កណ្តាល។ វាគឺជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីធ្វើឱ្យហ្គេមផ្លែឈើរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
• នៅក្នុងក្រែមព្យាបាល -លាយបន្តិចជាមួយយ៉ាអួក្រិចដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬឈីស Ricotta ស្រាល។ ជាតិផ្អែមគ្មានកាឡូរីតិចតួចក៏ល្អដែរ។ ហើយដើម្បីយកការ៉េមវ៉ានីឡាពន្លឺធម្មតាទៅកម្រិតបន្ទាប់អ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
• នៅប្រទេសឈីលី ៖ ស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួតវាសាកសម ក្លិនឈុនបន្តិចបន្តួចនាំមកនូវរសជាតិម្ទេសដ៏សំបូរបែបទាំងនោះដែលជាវិធីល្អដែលមិនអាចបដិសេធបាន។

វិធី ៦ យ៉ាងដែលអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់

នៅពេលអ្នកគិតពីក្លិនឈុនតើបង្អែមដែលមិនសូវល្អសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកគិតទេ? វាជាការពិតដែលថាក្លិនឈុនត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងបង្អែមផ្អែម ៗ ជាច្រើនដូចជានំក្រៀមនិងនំផ្លែប៉ោម។ ប៉ុន្តែ cinnamon ខ្លួនឯងពិតជាល្អសម្រាប់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់នោះអ្នកនឹងចង់ពិចារណាបន្ថែមវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមវិធីណាក៏ដោយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

ក្លិនឈុនតែម្នាក់ឯងអាចទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ និយាយឱ្យខ្លីវាជួយកំចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលជួយសម្រួលដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ខណៈពេលដែលចងចាំថារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវក៏ជាគន្លឹះក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែរនេះគឺជាវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចប្រើ cinnamon ពេញមួយថ្ងៃដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់បន្ថែមនិងស្រកទម្ងន់ពីរបីផោន។

ភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយក្លិនឈុនទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ៖

ឧកញ៉ាតាមរយៈរូបថតប្រាក់បញ្ញើ

អ្នកបានដឹងរួចមកហើយអំពីរឿងវេទមន្តដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកផឹកទឹកទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក។ ឥឡូវនេះគ្រាន់តែបន្ថែម cinnamon បន្តិចទៅក្នុងល្បាយនោះហើយអ្នកនឹងបន្ថែមថាមពលសម្រកទម្ងន់ទៅភេសជ្ជៈពេលព្រឹករបស់អ្នក!

ប្រោះ cinnamon នៅក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នក៖

teine26 តាមរយៈរូបថតប្រាក់បញ្ញើ

តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យកាហ្វេរបស់អ្នកផ្អែមដោយមិនបន្ថែមកាឡូរី? ប្រើ cinnamon ជំនួសស្ករ! គ្រាន់តែបន្ថែមក្លិនឈុន (ឬច្រើន) នៃក្លិនឈុនចូលទៅក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នកដើម្បីរសជាតិ។ ក្លិនឈុនក៏នឹងបំពេញកាតព្វកិច្ចទ្វេដងផងដែរព្រោះវាជួយបំបាត់ចំណង់អាហារនិងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

ប្រោះលើស្រូវសាលី / ធញ្ញជាតិ៖

ក្លិនឈុននឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ខណៈពេលដែលបន្ថែមរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ចំពោះចានពេលព្រឹកធញ្ញជាតិឬធញ្ញជាតិរបស់អ្នក។

ផឹកទឹក cinnamon៖ តែ cinnamon ដើម្បីសម្រកទម្ងន់

ផ្ទះអាហារសុខភាព

តើការប្រើប្រាស់តែ cinnamon គឺជាអ្វី? ដាំដំបង cinnamon ខ្លះហើយផឹកទឹកនោះពេញមួយថ្ងៃ (ជាពិសេសរវាងអាហារ) ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែ cinnamon

1. ធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព
2. គាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង
3. មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមហារីក
4. អាចលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់
5. បន្ថយការរលាក
6. រក្សាមុខងារខួរក្បាល

១. រក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម

តើតែ cinnamon សម្រាប់អ្វី? តើ cinnamon ល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ? cinnamon ត្រូវបានបង្ហាញថាមាន ផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការស៊ើបអង្កេតខ្លះ បង្ហាញ ដែលធ្វើសកម្មភាពដូចជា អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការដឹកជញ្ជូនជាតិស្ករពីចរន្តឈាមទៅកាន់ជាលិកា។ វាក៏អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងរាងកាយនិងការពារប្រឆាំងនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ យោងតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយដោយសាកលវិទ្យាល័យ Thames Valley នៅចក្រភពអង់គ្លេសបានបង្ហាញថាក្លិនឈុនអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលតមអាហាររហូតដល់ទៅ ២៩ ភាគរយចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

២. ជួយដល់សុខភាពបេះដូង

ការបន្ថែមតែ cinnamon ទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពបេះដូង។ តាមពិត cinnamon ត្រូវបានគេបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យជាច្រើនចំពោះជំងឺបេះដូងដើម្បីធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកដំណើរការបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្ថែមពីលើការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម cinnamon ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL សរុបនិងទ្រីគ្លីសេរីដផងដែរ។ វាក៏អាចបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល HDL មានប្រយោជន៍ដែលជួយយកកូលេស្តេរ៉ុលលើសចេញពីសរសៃឈាម។

៣. មានលក្ខណៈប្រឆាំងមហារីក

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវខ្លះៗដែលមានលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងវីតូនិងគំរូសត្វបានរកឃើញថាក្លិនឈុនអាចជួយការពារជំងឺមហារីក។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ មហារីក BMC គាត់បានបង្ហាញ ការដកស្រង់ក្លិនឈុនអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់កោសិកាដុំសាច់នៅក្នុងកោសិកាមហារីកស្បែកដោយកែប្រែសកម្មភាពប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងវីរីតូនៅម៉ារីលែនមានការរកឃើញស្រដៀងគ្នានិង គាត់បានចង្អុលបង្ហាញ សារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលដែលញែកចេញពីក្លិនឈុនជួយកាត់បន្ថយការលូតលាស់និងការរីករាលដាលនៃកោសិកាមហារីកថ្លើម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀតដើម្បីស្វែងយល់ថាតើឥទ្ធិពលប្រឆាំងមហារីករបស់ cinnamon អាចអនុវត្តចំពោះមនុស្សដែរឬទេ។

4. វាអាចលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់

តើការប្រើប្រាស់ទឹក cinnamon គឺជាអ្វី? តើការផឹកតែ cinnamon អាចជួយសម្រកទម្ងន់បានទេ? ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវត្រូវបានកំណត់ចំពោះផលប៉ះពាល់នៃតែ cinnamon សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញលទ្ធផលជោគជ័យខ្លះ។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅប្រទេសឥណ្ឌាបានបង្ហាញថាការបន្ថែមសារធាតុស៊ីនណាន ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១៦ សប្តាហ៍បណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃទំហំចង្កេះនិងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ ការសិក្សាមួយទៀតនៅក្នុងវ៉ីត្រូដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ របាយការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រ គាត់​បាន​រក​ឃើញ ការដកស្រង់ក្លិនឈុនធ្វើឱ្យកោសិកាខ្លាញ់ឡើងពណ៌ត្នោតដែលជាដំណើរការមួយដែលគេជឿថាជួយបង្កើនការរំលាយអាហារនិងការពារប្រឆាំងនឹងការធាត់។

5. បន្ថយការរលាក

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាក្លិនឈុនសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ឧទាហរណ៍ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រចិនបានបង្ហាញថាសមាសធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងក្លិនឈុនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយរោគសញ្ញារលាកនៅក្នុងវីតូ។

នេះអាចប្រែទៅជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានឥទ្ធិពលនៃតែក្លិនឈុនសម្រាប់សុខភាពស្បែកការឈឺសន្លាក់ការការពារជំងឺនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ យ៉ាងម៉េច? ការស៊ើបអង្កេត ណែនាំ ការរលាកអាចជាofសគល់នៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាមហារីកទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។

៦. រក្សាមុខងារខួរក្បាល

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយនៃតែស៊ីនណាមមុនពេលចូលគេងគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការការពារនិងថែរក្សាមុខងារខួរក្បាល។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថាសមាសធាតុមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងតែតែអាចជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជាជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។

ឧទាហរណ៍គំរូសត្វមួយបានបង្ហាញថាក្លិនឈុនធ្វើឱ្យមុខងារម៉ូទ័រប្រសើរឡើងនិងជួយការពារកោសិកាខួរក្បាលនៅក្នុងកណ្តុររបស់ផាកឃីនសាន់។ ការសិក្សាមួយទៀតនៅក្នុងវីស្ត្រូបានធ្វើឡើងនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា បានបង្ហាញ សមាសធាតុជាក់លាក់នៅក្នុងក្លិនឈុនបានជួយការពារការផ្លាស់ប្តូរប្រូតេអ៊ីនមិនធម្មតានៅក្នុងខួរក្បាលដែលអាចជួយការពារការភ្លេចភ្លាំង។

លាយវាទៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនក្រឡុក៖

ក្លិនឈុនគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះភេសជ្ជៈសុខភាពទាំងនេះមិនថាអ្នកជាកណ្តុរហាត់ប្រាណឬអត់នោះទេ។

បន្ថែមវាទៅផ្ទះបាយរបស់អ្នក៖

លើសពីគីមឈី

រូបមន្តឥណ្ឌាជាពិសេសមាននិន្នាការអំពាវនាវឱ្យមានក្លិនឈុន។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាមិនព្យាយាមបន្ថែមក្លិនឈុនទៅក្នុងរូបមន្តរបស់អ្នកដែលមិនចាំបាច់ហៅវា? សូមព្យាយាមប្រោះក្លិនឈុននៅលើបាយសាច់មាន់ឬបន្លែដុត។

ចុះយ៉ាងណាចំពោះការសម្រកទម្ងន់?

ជាតិគ្លុយកូសច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមនិងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនមានន័យថាកោសិកាឃ្លានជាតិគ្លុយកូសដើម្បីថាមពល។ ដូច្នេះជាតិគ្លុយកូសនឹងត្រូវបានរក្សាទុកជាពិសេសគឺខ្លាញ់ក្បាលពោះ។ នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ ២០១២ ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃថ្នាំបង្ការមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលទទួលបានក្រានីន ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃបាត់បង់ម៉ាសខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេល ៨ សប្តាហ៍។

នៅក្នុងការសិក្សាផ្សេងមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងឆ្នាំ ២០០៦ នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមអន្តរជាតិនៃអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសដែលទទួលបានសារធាតុចំរាញ់ចេញពីក្លិនឈុន ៥០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃបានកាត់បន្ថយការថយចុះនៃភាគរយខ្លាញ់រាងកាយក្នុងរយៈពេល ១២ សប្តាហ៍។ ។ ប្រធានបទនៅក្នុងការសិក្សាទាំងពីរក្នុងពេលដំណាលគ្នាបានជួបប្រទះនូវភាពប្រសើរឡើងតិចតួចនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។

តើ cinnamon អាចជួយអ្នកបានយ៉ាងដូចម្តេច

មិនមានភស្តុតាងពិតប្រាកដទេដែលថា cinnamon អាចជួយដល់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការបន្ថែមក្លិនឈុនបន្តិចទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកបន្ថែមលើរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនមែនជាការជំនួសនោះទេ។ ក្លិនឈុនអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅពេលបន្ថែមទៅក្នុងអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចសាកល្បងប្រោះក្លិនឈុនដីខ្លះលើចំណិតស្រូវសាលីឬផ្លែប៉ោម។

ទំហំសេវាកម្មនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន

ក្លិនឈុនបន្តិចទៅឆ្ងាយ។ លទ្ធផលវិជ្ជមានត្រូវបានគេមើលឃើញដោយប្រើតិចជាង ១ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឬប្រហែល ១/៤ ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ។ ដូចអ្វីដែលជាឱសថដែរជាទូទៅតិចតួចគឺល្អប៉ុន្តែច្រើនទៀតមិនចាំបាច់ប្រសើរទេ។ ហើយក្លិនឈុនអាចកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះមិនមែនជំនួសទេការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅវិជ្ជមាន។

ដូចគ្នានេះផងដែរមានសារធាតុគីមីនៅក្នុងប្រភេទស៊ីនណានខ្លះហៅថាខូម៉ារីនដែលត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំធ្វើអោយឈាមស្តើង។ ស៊ីនឡុនស៊ីនមេនមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះថាមានសារធាតុ coumarin តិចជាង Cassia ។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ជ្រើសរើសយកស៊ីនឡុងដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។

ឯកសារយោង៖

1. Ranasinghe P, Pigera S, Premakumara GA, Galappaththy P, Constantine GR, Katulanda P. លក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថរបស់ cinnamon ពិត (Cinnamomum zeylanicum)៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ។ កម្មវិធីជំនួយមេដាយជម្មើសជំនួស BMC ។ ឆ្នាំ ២០១៣; 13: 275. doi: 10.1186 / 1472-6882-13-275
2. Kawatra P, Rajagopalan R. Cinnamon៖ អំណាចអាថ៌កំបាំងនៃគ្រឿងផ្សំតូចតាច។ ឱសថការី ។ ឆ្នាំ ២០១៥; 7 (Supl 1): S1-6 ។ ដូយៈ ១០.៤១០៣ / ០៩៧៤-៨៤៩០.១៥៧៩៩០
3. ក្រសួងកសិកម្មអាមេរិក មជ្ឈមណ្ឌលទិន្នន័យហ្វូដ ។

មាតិកា

• អត្ថប្រយោជន៍នៃ cinnamon
• វិធីប្រើ cinnamon ដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់
• វិធី ៦ យ៉ាងដែលអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់
• ភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយក្លិនឈុនទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ៖
• ប្រោះ cinnamon នៅក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នក៖
• ប្រោះលើស្រូវសាលី / ធញ្ញជាតិ៖
• ផឹកទឹក cinnamon៖ តែ cinnamon ដើម្បីសម្រកទម្ងន់
• អត្ថប្រយោជន៍នៃតែ cinnamon
• ១. រក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម
• ២. ជួយដល់សុខភាពបេះដូង
• ៣. មានលក្ខណៈប្រឆាំងមហារីក
• 4. វាអាចលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់
• 5. បន្ថយការរលាក
• ៦. រក្សាមុខងារខួរក្បាល
• លាយវាទៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនក្រឡុក៖
• បន្ថែមវាទៅផ្ទះបាយរបស់អ្នក៖
• ចុះយ៉ាងណាចំពោះការសម្រកទម្ងន់?
• តើ cinnamon អាចជួយអ្នកបានយ៉ាងដូចម្តេច
• ទំហំសេវាកម្មនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន

• វីតាមីនសម្រាប់ការបាត់បង់សក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព
• តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំប្រើប្រូតេអ៊ីនហើយខ្ញុំមិនហាត់ប្រាណ?
• គ្រាប់ពូជ Chia សម្រកទម្ងន់លឿនមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់!
• Cetirizine - តើវាសម្រាប់អ្វី, កិតើកិតើការប្រើប្រាស់និងផលប៉ះពាល់
• ផលិតផលបណ្តុះសក់កំពូលទាំង ១០ សម្រាប់ ...
• តែអូរីហ្គាណូ៖ តើវាសម្រាប់អ្វី? អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក ...